生活のリズムを変えるにあたって～ボトルネックの解消～
榎本幹郎
おはようございます。
4月も始まって早2週間。
下の子も保育園生活にだいぶ慣れてきました。
お迎えに行き、先生に聞くと
今のところほとんど泣いていないようですので、
親としても少し安心。
生活のリズムの見直し
我が家では今月から、
下の子が保育園に行きだしたので、
生活のリズムを今までとガラッと変えました。
というか変えざるをえませんでした。
それまでは、妻が育休中だったこともあり
比較的時間に余裕をもってというか
ややのんびりした感じでの生活で
子供の寝る時間も少し遅い時間でした。
このままでは下の子が保育園に
行きだしたら疲れがたまってしまうので
少し心配もあり、今月から
生活のリズムを見直すことになりました。
ちなみに、昨今共働きの家庭も多く、
小さい子がいる家庭では
特に寝る時間を早くせねばというプレッシャーも
ある中で、皆さんどのように早くお子さんを
寝かせつけているのでしょうか。
周りの方の話を聞く限り、8時台で
寝かせられているご家庭もあれば
我が家のように9時～10時というところもあるので、
早く寝かせられているご家庭の
秘策を今度聞いてみたいものです。
我が家のボトルネック
今回見直すにあたって、いくつかクリアする課題が
ありましたので、備忘のために記録しておきます。
長男の公文の宿題をいつやるか
今までは、保育園から帰ってからおやつを食べて、
好きなテレビ番組を見て、何をして、これをして
といってなかなかやらず、そのせいで夕飯も
遅くなり、結果的に風呂の時間、寝る時間と
ずれ込んでいましたが、今回思い切って
朝少し早く起きてやるという方法に変えてみました。
そうしたら、最初は慣れないところもあり
中々手が進みませんでしたが、数日もするうちに
段々と慣れ、いいペースで問題を解くことが
できており、今後もこれは続けていかせたいです。
来年から小学生になり、学校での宿題も増えますので、
予め準備をしておくことで、結果的に
本人が困らないようになればと思います。
ただ、日によっては、気分が乗らないため
100％終わらないこともあるので、そのような日は
一部は帰ってきてからというお約束にしています。
それでも、少しでも朝やっておくだけで、帰ってきてからの
時間の使い方が変わるので、変えてよかったです。
自分の晩酌の時間
今までは、毎日お酒を飲みながらのんびり
夕飯を食べていましたが、これが意外と時間が
かかっていたことに気づきました。
個人的には、一日の最後くらいゆっくり酒でも
飲みながらとと思っていたのですが、
計ってみると平均1時間~1時間半は
食べていました。
結果的に、片付けが遅くなり、これも
寝る時間を遅らせている一つの原因でした。
そこで、先日来書いてあります平日晩酌禁止ルールを
取り入れ、平日は早く夕飯が片付くように
協力しています。
その分休日はゆっくり飲みますが( ´艸｀)
ちょうどいい改善になりました。
その他にもいくつか見直して
これ以外にも全体として時間をあまり意識せずに
過ごしていたこともあったので、今月からは
何時までに寝るからここまでに何をするといった
引き算の考え方でみんなで一緒に行動するように
したことで、以前よりも1時間以上早く寝どこに
つける日が増えた来たので、人間やればできるんだと
改めて感じました。
今回の経験を生かして
組織の中で働くとわかりますが、普段の仕事の中でも
会議や仕事の進み方が悪かったり、効率が悪いなと
感じることがあると思いますが、そのようなときは
たいていボトルネック（隘路、律速とも言います）になる
業務であったり、時には人（？）であったりするものが
存在します。
ここで、ボトルネックとは、システム設計上の
制約となる概念であり、瓶の口にかけての部分が細くなっており、
物事の流れがそこで制限されるということから
このように呼ばれています。
今回家庭のリズムを見直す際にも
時間を意識して見直すだけではなく、どういったことが
早寝を妨げているのかといったことに注目して
それをどのように解決すればよいかといった視点で取り組めた
ことが結果的によかったことではないかと思います。
このような、問題点の発見とその解消にあたり
ボトルネックを見つけるといった手法は
今後の仕事でも生かしていきたいです。
