体のケアをマメにしないと…
榎本幹郎
体のケアを怠ってしまうと…
実は、先日記載した富山旅行の際にちょっとしたトラブルもありました。
その日は、朝起きると、頭痛が収まらず、結果的に半日ほど寝ることになりました。
恐らく、肩こりや目の疲れからくるものだろうと長年の経験から推測できたので、
旅行から帰ってきてすぐに、普段からお世話になっている
カイロプラクティック（ふじみ野カイロプラクティックセンター）の先生を
カイロプラクティック（ふじみ野カイロプラクティックセンター）の先生を
予約し、施術をお願いしました。
普段、症状が軽いときは、カイロプラクティックのみで終わらせますが、
今回は、少し疲れがたまっていると感じたので、カイロプラクティックに合わせて
全身のマッサージを合わせた1時間コースで施術していただきました。
終わってから先生に聞いたところ、
「かなり体が歪み、筋肉が張っていたので、これだと
睡眠をとっても疲れが十分に取れなかったでしょう」
とおっしゃっていました。
確かに、ここ1，2か月は、朝起きてもどうも眠く、
今まで5時過ぎにすっと起きれていたのが、
どうしても起きれず、6時近くまで寝坊していたことが
思い起こされました。
特に、首のあたりの筋肉が張っていたので、これだと
脳に酸素がしっかり送られず、疲れも取れず、眠りも浅くなるという
ことだそうです。
改めて、前回いつ施術してもらったか確認したら、
1月上旬だったので、実に2か月近く空いてしまっていたことに気づき、
これでは、体も悲鳴を上げるかなと。
定期的なケアをマメに
ひとり仕事を始める前から、定期的に（1か月に1度は）カイロプラクティックや
針治療等、なじみのある先生に治療していただき、体のケアに
気を付けていましたが、今回は仕事やプライベートのイベントが
重なったこともあり、すっかり時間が空いてしまっていたので
反省しないといけないと痛感しました。
ひとり仕事では、自分しかいないので、自分が体調を崩したら、
代わりがいないので、しっかりせねばと！
カイロプラクティックや針治療、マッサージ等は、いずれも
ちょっとした時間で体をリフレッシュできます。
これらのことを怠ってしまい、先日のような頭痛を患い、寝込むようだと
結果として、その時間の何倍もの時間を無駄にしてしまいかねないので、
今後は、体のケアには気をつけねばと改めて思いました。
昨日施術していただいたこともあり、今朝は、久しぶりにすっきりと
目覚められましたので、やはり体の筋肉をリラックスさせ
血流を正常に保つ必要性を改めて実感しました。
今回のことを教訓に、今後はひとりで仕事をする上では、健康管理も仕事のうちと思って
ためらわずに平日でも時間をしっかりと取ってケアは必要ですね。
